Vipassana (analytische) meditatie


Waar meditaties als Samatha en visualisaties over tevredenheid en rust gaan heeft Vipassana-meditatie weinig te maken met gelukzaligheid. Althans het gevoel van geluk wat zich in de meditatie kan voordoen. Vispassana gaat over het inzien van de vergankelijke en veranderlijke aard van gewaarwordingen. Gelukzalige en minder gelukzalige gevoelens komen en gaan. In Vipassana volgen we die beweging.


Vipassana leert je de stroom van reacties in te zien. Zoals overtollig consumeren, zelfmanifestatie, bezitsdrang en dergelijke. In Vipassana kan heel duidelijk worden dat vastklampen aan het positieve en het wegduwen van het negatieve zinloos is.


Er ontstaat een vorm van wijsheid. Dat heeft niets met het intellect te maken. Het gaat over inzicht in hoe het leven en je eigen systeem werkt. Op de langere termijn veroorzaakt Vipassana een bevrijding van destructieve gedachten en gedrag. En dat hangt wel nauw samen met het ervaren van geluk.