Mindfulness yoga
Mindfulness yoga is een vorm van Hatha yoga waarbij de techniek van meditatie een prominente rol speelt. Dat betekent dat je contact houdt met de ervaring van de houding of beweging. Het gaat meer om aandacht dan het perfect uitvoeren van een houding of beweging.
Door de innerlijke stilte ontstaat vanzelf een proces van vertraging waarbij volledig het huidige moment ervaren kan worden. Lichaamsbewustzijn wordt vergroot waardoor je eerder signalen opmerkt die mogelijk belangrijk kunnen zijn. De ademhaling is een behulpzaam instrument om verder in een houding te ‘zakken’. Je wordt je bewust van het effect van ontspanning op het lichaam. Het vergroot de kwaliteit van de connectie tussen lichaam en geest.
14 januari 2023 Startdatum van de
Live online
informatiebijeenkomsten
over de opleiding
Behaal in 4 bijeenkomsten een certificaat
geregistreerde en gecertificeerde nascholing.
Nascholing van 2 dagen
De Meditatieschool is een onderdeel van opleidingsinstituut ADISAT wat is geregistreerd in het Centraal Register voor Kortdurend Onderwijs. Dit betekent dat ADISAT voldoet aan de kwaliteitseisen voor opleidingsinstellingen.
