Energetische meditaties


De meest bekende energetische meditaties zijn die waarin met chakra’s het onderwerp zijn. Hier worden overigens heel vaak visualisaties bij aangewend. Het snijvlak tussen visualisaties en energetische meditaties is dun.


Bij energetische meditatie is het uitgangspunt dat alle energie is. Dat alles van nature stroomt. Wanneer je vaak lichaamswerk doet, energetische meditaties en mindfulness is het mogelijk om gemakkelijk de energie in het lichaam waar te nemen. Heel bijzonder is dat niet. Het gaat vaak om tinteling, warmte, ruimte, en ook spanning en pijn.


Door deze gevoelens te doorleven komt er als het ware een vitale kracht vrij die voedend is voor energie. Het kan de energie in een heilzame richting brengen, wat een gunstige invloed heeft op de gezondheid. Met name het immuunsysteem.